더글로리 드라마 보면서 간식 주의! -스릴러 공포 영화 드라마 살찔 위험?

요즘 넷플릭스 드라마 '더글로리' 가 대세입니다. 결말이 궁금해지는 구조라 중단하기가 어려워서 하루를 금방 순삭당하기 쉽습니다. 초반에 그리고 주간중간에 조금 잔인하고 자극적인 장면이 나오지만  전반적으로는 흥미진진하고 유머스러운 부분도 있습니다. 장르가 스릴러 복수극이라 이런 드라마를 볼 때 특히 다이어트에 어떤 부분을 주의해야 하는지 궁금해서 알아보았습니다. 

 

분위기 어두운 영화를 보면 살찔 가능성?

분위기 어둡고 공포스러운 좀비물, 스릴러, 복수극, 공포물 등을 보면 보는 그 자체로 살이 찌거나 하지는 않지만 보는 것으로 인해 신체에 영향을 주어 살이 찔 수 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 

 

영화 장르에 따른 신체변화 연구 내용

20, 30대 성인들에게 폭력적인 영화와 로맨틱 코미디 영화를 보게 하고, 보는 동안 여러 간식이 들어있는 간식상자에서 자유롭게 먹을 수 있도록 하였고, 혼자서 편안하게 보도록 한 후  심장박동수나 혈압, 약력, 스트레스 지수 및 식욕 수준을 측정했습니다.  

 

영화 장르에 따른 신체변화 연구 결과

폭력적 영화를 본 그룹은 긴장도와 탈진 정도가 높고, 간식 수 6.45개, 고지방식 2개 이상 먹은 사람 62%, 고나트륨 간식 2개 이상 71.4% 인 반면, 로맨틱 영화를 본 그룹은 신체 변화 없고, 간식 후 4.93개였습니다. 

 

영화 장르에 따른 신체변화는? 

폭력적이고 공포스러운 장면이 강렬한 긴장감을 유발하고 호르몬 분비 변화가 생겨 스트레스를 일으키게 된다고 보고 그 변화를 이기기 위해 먹는 것을 통해 위안을 삼으려는 경향이 강하다고 분석하였습니다.  결국 영화나 드라마의 장르가 음식물 선택이나 식욕에 영향을 미친다는 사실이 증명되었습니다. 

 

살 찔 위험이 있다. 그렇다면?

흥미진진하고 심장이 쫄깃해지는 영화나 드라마가 즐겁긴 하지만 신체에는 그러한 감정변화가 스트레스로 작용할 수 있다고 합니다. 그러므로 그럴 때 먹는 간식은 좀더 마음이 편해지는 차나 음식을 선택하고 당도가 높지 않은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

마무리

더글로리 드라마의 인기가 높고 내용이나 전개가 흥미진진하여 시청자가 계속 늘어나고 있습니다. 특히 연속되는 드라마라서 중간에 중단하지 못하고 계속 보게 되어,  간식이나 음식을 보면서 먹게 되는 경우가 많습니다. 장르 특성상 감정 변화나 스트레스를 일으킬 수 있으므로,  스트레스를 완화시키고 당도나 지방이 너무 높지 않은 음식을 선택하는 것이 좋습니다.