똑똑하고 건강하게!

전에 경력증명 전체를 간단하고 간편하게 발급받는 방법에 대해 알아보았는데, 이번에는 직접적으로 발급받는 방법에 대해 알아봅니다. 그중에 강북삼성병원에 근무하셨던 분들, 참고하시면 많은 도움이 됩니다. 

대표번호로는 해결 안됨

대표번호로는 대부분 환자들의 편의를 위한 예약이나 진료에 관한 업무를 해결하기 때문에, 대표번호로는 해결이 되지 않습니다. 물론 대표번호로 여러 번 누르고 기다리다 겨우 안내를 받으실 수도 있습니다만, 기다리기 싫고 한 번에 해결하고 싶다면!

강북삼성병원 증명서 발급 안내 번호

해당 번호가 따로 존재했습니다. 유레카! 너무 편리하네요. 

꿈의 번호 02-2001-2845입니다. 이 번호로 전화하면... 병원 증명서 발급 안내.라는 멘트가 나오고 

바로 링크를 스마트폰으로 보내줍니다. 

링크가 나오니 또 뭔가 절차가 많을 것 같아서 걱정되는 순간!

링크를 누르니 간단하게 입력만 하면 끝!

뭐 따로 인증하거나 복잡할 필요 없이 간단한 양식으로 기입하면 됩니다. 

이름, 주민번호, 핸드폰번호, 자신의 입사, 퇴사일 이렇게 꼭 필요한 정보만 기입하면 끝입니다. 

입사, 퇴사일을 혹시 잊어버렸다면 이전 글 '경력증명 간단 조회'에 관한 글을 읽어보시면 됩니다. ]

마무리

강북삼성병원에 근무하셨던 분들, 경력증명서를 발급받아야 순간이 왔을 때 어떻게 하면 시간 지체 없이 신청할 수 있는지 알아보았습니다. 

인증하지 않고 꼭 필요한 정보만 입력하면 되어 너무 깔끔하고 편리하더군요. 여러분도 필요할 때 이용해 보세요. 

관련글 

새로운 직장에 입사한다거나, 새로운 커리어에 도전해야 할 때가 있습니다. 그럴 때 여러 가지 서류를 준비하느라 동분서주하고 시간도 의외로 많이 소모되어 지치는 경우가 많습니다. 특히 경력을 적거나 증명해야 할 때, 기억도 잘 안 나고 기억이 안 나니 증명서를 발급받을 수도 없는 난감한 상황에 괴로워할 때, 바로 가장 간단하고 간편하게 자신의 경력을 확인하고 증명하는 방법이 있습니다. 

우리가 직장을 바꿀 때 어디에 자동으로 저장될까요?

우리가 원하지 않아도 , 우리가 직장을 바꾸게 되거나 쉬게 되거나 하는 변화가 있을 때 자동으로 저장되는 곳이 있습니다. 

바로 '국민건강보험관리공단'입니다. 

직장의 변화에 따라, 건강보험료가 바로 반영이 되기 때문이죠. 직장인이든 사업을 하든 휴직을 하든 모든 기록이 남는 곳이 바로 이곳입니다. 그래서 우리는 이 곳을 이용하여 나의 과거 모든 경력을 알 수 있습니다. 

준비 작업(건강보험 앱 설치하고 본인인증하기)

구글 플레이에서 '국민건강보험공단'을 입력합니다. 

앱중에 "The건강보험'을 찾습니다. 

The건강보험'앱을 설치합니다.

The건강보험'앱을 클릭하여 상단에 로그인을 클릭합니다. 

간편인증(민간인증서)를 클릭합니다. 

자신의 스마트폰에 설치된 민간인증서 중의 하나를 선택합니다. (카카오톡, 통신사pass등을 주로 사용합니다.)

이름과 생년월일, 휴대폰번호를 입력하고 동의, 인증요청합니다. 

민간인증서에서 인증요청이 오면 클릭합니다.

The건강보험앱에 다시 들어가 상단에 '민원여기요'를 선택하면 아래에 증명서 1. 자격득실 확인서를 선택합니다. 

오늘의 주인공 '자격득실 확인서'

드디어 오늘의 주인공이 나타날 차례입니다. 직장의 변화가 생길 때마다 우리는 건강보험상 기존의 자격을 상실하고 새로운 자격을 얻게 됩니다. 기존의 직장에서의 건강보험 자격을 상실하고 지역건강보험의 자격을 얻게 된다는지 이런 식입니다. 그래서 그런 자격 득실의 기록을 확인하면 자신의 경력을 모두 확인할 수 있습니다. 다시 말하면 자신의 모든 직장 이력서가 정확하게 자동으로 출력되는 것입니다. 

입사, 퇴사날짜까지 정확하게 기록되어 있으니 정말 편리하고 한눈에 다 볼 수 있습니다. 

he건강보험앱에  상단에 '민원여기요'를 선택

아래에 증명서 1번에 자격득실 확인서가 있습니다. 

자격득실 확인서를 클릭합니다. 

그러면 자격득실확인서 발급 창이 나오고 조회조건이 보입니다. 

직장가입자, 지역가입자  조건, 또는 전체를 선택합니다.

팩스나 전자증명서 발급 중 선택합니다. 

발급내역 확인을 누릅니다. 

발급일에서 보관기간 90일인 '건강보험자격득실확인서'가 발급됩니다. 

마무리

알아두면 편리한데 자꾸 잊어버리는 정보, 지식들 중의 하나가 , 이런 자주 쓰지는 않지만 오랜만에 유용하게 사용되는 이런 정도의  꿀팁입니다. 다음에 또 입사하면 또다시 찾다가 헤매다가 하는 '경력증명', 이제 정말 가장 간단하고 편리하게 할 수 있습니다. 물론 더 구체적인 경력증명을 요구할 수도 있지만 우선 이렇게 한눈에 볼 수 있으면 해당 회사에 연락해서 증명 요구하기도 쉽지요. 언제 입사, 퇴사했는지도 기억 안 나는데 기존 회사에 경력증명 요청하기가 쉽지 않잖아요? 저는 이렇게 간편한 '경력증명'의 꿀팁을 발견해서 너무 기뻤습니다. 머리 쥐어짜면서 생각나지도 않는 입사, 퇴사 날짜를 기억하자니 죽을 맛이었거든요. 여러분도 이렇게 간편하게 해결해 보세요. 

음식을 씹다 보면 자신이 편한 쪽으로만 씹게 되기가 쉽습니다. 자기도 모르게 편측저작을 하게 되는데, 그런 편측저작으로 어떤 결과가 생기는지 특히 구강건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 

음식을 씹을 때 양쪽으로? 한쪽으로?

우리가 손을 사용할 때 오른손잡이, 왼손잡이로 나뉘어 자신도 모르게 한쪽을 주로 사용하는 것처럼, 음식을 씹을 때 무의식적으로 한쪽을 사용하는 습관이 생길 수 있습니다. 양쪽으로 씹지 않고 이렇게 한쪽으로 씹는 일을 '편측저작'이라고 합니다. 음식을 한쪽으로만 씹으면 잘 씹는 쪽의 안면근육이 비성상적으로 발달하여 안면비대칭의 원인이 됩니다. 

편측저작을 계속하면 잘 씹는 쪽에 어떤 일이?

잘 씹는 쪽의 안면 저작 근육이나 뼈가 발달하여 잘 씹는 쪽의 얼굴이 더 발달하게 되어 결국 얼굴의 좌우가 비대칭이 되는 현상이 생깁니다. 

얼굴을 정면에서 봤을 때 좌우가 비대칭되는 현상을 안면비대칭이라고 합니다.  (일반인보다 2.4배이상 높음)

그리고 잘 씹는 쪽의 치아는 마모와 잔금이 더 많이 가게 되는 현상이 일어납니다. 

안 씹는 쪽에는 어떤 일이?

안 씹는 쪽은 저작운동이 활발하지 않아 음식물등이 씻겨나가지 않고 저류하게 되어 구강위생이 악화되기 쉽습니다. 그래서 우식증이나 잇몸질환 가능성이 높아지게 됩니다. 

그리고 악관절의 통증이나 관절음 등의 악관절 이상이 2배이상 높게 나타납니다. 

한 번 체크해 봅시다. 나는 안면비대칭일까?

거울을 앞에 놓고 한 번 체크해 봅시다. 

안면비대칭 진단기준

1. 이마를 포함한 머리 부위가 삐뚤어져 있다.

2. 입 모양이 삐뚤어져 있다. 

3. 위 아래 치아의 중앙선이 어긋나거나 턱 끝이 한쪽으로 돌아가 있다.

4. 얼굴이 다친 후 좌 우측이 달라져 있다

5. 한 쪽 턱관절에서만 통증 또는 소리가 난다

6. 편측으로 저작하는 버릇이 있다

7. 충치나 풍치 등이 좌, 우 중 한쪽에 다수 나타난다

8. 저작시 경중선이 한쪽으로 틀어진다

9. 시력저하 및 평형감각이 떨어진다

10. 얼굴이 한쪽으로 기우는 느낌이 든다. 

마무리

우리가 무심코 음식을 한쪽으로 씹는 습관이 근육이나 뼈의 한쪽으로 발달하여 안면비대칭이 생기고, 구강건강에 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다. 이번 기회에 자신이 음식을 어떻게 씹는지, 혹시 안면비대칭이 생긴 것은 아닌지 체크해 보시면 좋을 것 같습니다. 의외로, 주변이나 방송을 둘러보면 안면비대칭이신 분들이 많은 것 같습니다. 편측저작과 안면비대칭을 발견했다면 앞으로는 양쪽으로 씹는 습관으로 바꾸셔야 겠습니다. 

코로나19 중대본 정례 브리핑에서 '위중증자 발생 꺾이면 다음 주 실내 마스크 해제 논의가 가능하다고 발표하였습니다. '실내 마스크 해제;라는 문구가 눈에 들어오자 너무 반가워서 가슴이 뛰었습니다. 자세히 알아보니 지금 현재 상태에 대한 것이 아닌  앞으로의 진행방향에 대한 이야기였습니다..  지금 현재 코로나 마스크 착용에 대한 수준이 어떻게 진행되고 있는지 정리해 보겠습니다. 

현재의 마스크 해제의 수준은?

작년 2022년 9월 26일 월요일부터 '실외마스크(만) 착용 의무 해제' 상태입니다. 

이럴 때는 실외에서 마스크 착용을 권고합니다. 

1. 발열, 기침, 인후통 등 코로나 19 의심 증상이 있는 경우

2 코로나 19 고위험군(고령층, 면역저하자, 만성 호흡기 질환자, 미접종자 등)인 경우 또는 밀접접촉한 경우

3. 다수가 밀집한 상황에서 함성, 합창, 대화 등 비말(침방울) 생성 행위가 많은 경우

정부 기준과 방향은?

지난달인  2022년 12월 23일 정부는 실내 마스크 착용이 '의무'에서 '권고'로 바뀌는 조건으로  4개 지표를 걸었습니다.

1. 환자 발생 한정화 2. 위중증 사망자 발생 감소 3. 안정적 의료대응 역량 4. 고위험군 면역 획득 

이 중 2개 이상 충족이면 1단계 의무 해제를 진행한다고 밝혔습니다. 

현재 상황은?

기준과 현상황을 비교하면 정부가 제시한 4개 지표 중 2개 이상이 충족되었습니다. 

현 상황 집계는 다음과 같습니다.

●주간 환자 발생 2주 이상 연속 감소

●주간 신규 위중증 환자 전주 대비 감소, 주간 치명률 0.10% 이하

●4주 내 동원 가능 중환자 병상 사용능력 50% 이상

●동절기 추가 접종률 고령자 50%, 감염취약시설 60% 이상 등

코로나 상황 중 부담요인은?

다른 지표는 상당히 개선되고 있으나 다만 위중증 환자가 500-600명대로 높은 수준이어서 부담이 되고 있다고 합니다. 

위중증으로 가지 않기 위해서는 중환자로 가기 전에 치료제를 먹는 것이 좋고, 더 좋은 것은 백신을 접종하는 것입니다. 

또 하나의 위험요소는 중국에서의 코로나 확산으로 중국인들의 해외여행 때문에 국내 코로나 방역상황이 악화될 수 있기 때문입니다. 다행히 중국 대도시에서 코로나 확산세가 꺾이고 있는 추세라고 합니다. 

앞으로 예상은?

위중증 환자의 확산세만 없다면

●다음 주 실내 마스크 해제 논의

●설 연휴 기점으로 실내마스크 완화 예상 됩니다. 

마무리

코로나 실내 마스크 해제에 대한 실제 상황과 예상에 대해 알아보았습니다.  현 상황과 추세가 잘 유지된다면 설 연휴 즈음에는 실내 마스크에서 자유로워질 수 있다는 희망을 가져 봅니다.